身體必須免疫力，皮膚也必須免疫力，皮膚是人體最大的組織架構，不能成為個人而擺脫總體單獨的存有，所謂的總體便是身體的每個部分，因此肌膚做為個人和全身整個總體髒器是密不可分的，只有提高身體免疫力，才能進一步提高皮膚免疫力，皮膚屏障功能也就更完善，從而降低一系列皮膚病。
提高免疫力的方式
1.喝檸檬水，檸檬水可以抗炎，清熱化痰，美容養顏，美白，使皮膚白白嫩嫩，並提高人體免疫力
2.多運動，維持心情愉快
適度有規律的運動，會讓血夜獲得更好的循環，使身體白天處在運行狀態，夜裏獲得更好的歇息，出汗之後身體會覺得異常的愉快，遺忘一些苦惱的事，也能起到疏通毛孔，抗衰老的功效，提高身體及其肌膚的抵抗力
3.補充膠原蛋白
魚皮，豬皮及全部動物皮富含膠原蛋白達到80%，膠原除了能淡化細紋，補充臉部的膠原，使肌膚有彈性光澤，還可以提高人體、肌膚的免疫力，裏邊的小分子對預防疾病也有一定的作用
4.確保充足睡眠
睡眠是必不可或缺的階段，為何會有猝死，就是與睡眠息息相關，觀察一下平常身邊的人，是紅斑狼瘡治療眠充足不熬夜的人廣泛肌膚較好，黑眼圈特別少，臉部膠原較多，皮膚比較不會松馳?因此睡眠是提升皮膚免疫力的關鍵。
哪些人免疫力最爛
1.愛發脾氣，容易生悶氣，情緒會影響我們的睡眠，人體得不到歇息，進而抵抗力差
2.太愛幹淨的人，免疫力其實要通過大自然的環境來訓練我們的人體作用，假如一味的追求整潔，反而讓人體得不到鍛練，抵抗力反而越來越差
3.爛嘴角，愛嘴角脫皮得人
4.飲食不規律，營養不均衡得人
5.不愛鍛練，不喝水，大吃大喝得人
